企鵝可以胖嘟嘟｜健康飲控日常

《企鵝早起的早晨》
大家午安～
今天要監考的?六點多就起床了
如此難得的早起日，當然要好好的準備一頓早餐?
除了日常必備的泡咖啡外，還有新鮮水果和外婆送的超大顆筍包。結合雞蛋、芝麻油變成餡料飽滿，外皮酥脆的熱壓包子，口感風味獨特又美味

平常想吃麵包、饅頭等精緻澱粉時，很推薦安排在早上吃，因為有一整天的時間可以透過運動消耗掉吃下去的熱量，也能在午餐、晚餐時控制各營養素的量，達成有得吃又不爆卡的目標

早起的你也來幫自己準備一頓豐盛的早餐吧?

\企鵝的保鮮秘訣— @sealvaxtw 超微米真空機/
台灣的氣候潮濕，如果你是喜歡自己泡咖啡、泡茶的朋友，很建議你把心愛的咖啡豆、茶包保存在真空罐裡！如此一來才能完整鎖住風味，也不會因為難以觀察到的食物發霉而影響身體健康喔！

有真空機的優點
①健康：食物不易變質，尤其是容易有黃麴毒素的豆類，發霉很不容易察覺，一定要好好保存！
②環保：五倍延長保鮮，大幅降低食材浪費，同時真空罐、真空袋都能重複使用。?精選的SealVax好攜袋更是能夠「自然分解」為環境盡一份心力
③省時：蔬菜、水果、備餐都能提前準備好，忙碌的上班族也能在假日享受下廚樂趣，並在平日品嚐自己準備的健康餐點
④省空間：尤其是好攜袋（搭配不同真空機，賣場有優惠組合喔！）可以先切去食材用不到的部分，真空以後扁扁的很容易收進冰箱的空位，長年冰箱擁擠的朋友請一定要帶他們回家?

?市面上許多真空機體積大，價格高昂。雖然功能很多但我們真的用不到啊?
推薦大家我使用的SealVax 超微米真空機，保留必要功能，將重量、體積減小，價格更可愛。更加貼近一般人的生活。同時高質感跟細節設計也能帶給你最新鮮的美味感受

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圖文出處：企鵝可以胖嘟嘟｜健康飲控日常